Mitos del deporte
El deporte es una parte fundamental de la vida de muchas personas, pero a menudo, la desinformación y la creencia en mitos populares pueden llevarnos a tomar decisiones equivocadas y a malinterpretar situaciones relacionadas con nuestra actividad física. En esta entrada de blog, desmontamos 7 mitos del deporte que persisten en la actualidad para ayudarte […]
Cinco mitos de la alimentación en el deporte
La alimentación es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida. Nuestra dieta no solo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestra salud mental y emocional. Con tanta información disponible sobre lo que debemos y no debemos comer, puede ser difícil separar los hechos de la ficción. En este artículo, analizaremos algunos […]
SÍNDROME DE DOWN Y ACTIVIDAD FÍSICA
¿Conoces todos los beneficios que puede aportar el deporte a una persona con síndrome de Down? ¡Quédate y te los contamos! La práctica deportiva sin lugar a dudas aporta grandes beneficios para la salud mental, física y social de los ciudadanos y sobre todo si la persona a la que se dirigen las actividades tiene […]
Obesidad y deporte
Práctica deportiva para prevenir la obesidad En la actualidad, con la era de la tecnología, vemos y sabemos que la obesidad es un problema creciente y preocupante. Es, una enfermedad no transmisible que repercute directamente en la salud de las personas que la sufren. Las causas de la obesidad son multifactoriales pudiendo interferir factores genéticos, […]
Tendencias FITNESS 2023
Desde hace 17 años el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) presenta a principios de año los resultados de su encuesta mundial sobre tendencias fitness. Los resultados de esta encuesta son muy valiosos para todos los que pertenecemos al sector del fitness, ya que no hay nada más importante que conocer la demanda del usuario, […]
Actividad física y entrenamiento funcional en invierno
Si estás buscando ideas para mantener tu actividad física durante el invierno, ¡estás en el lugar correcto! El entrenamiento funcional puede ser una excelente opción para mantenerse en forma durante todo el año, y especialmente durante los meses más fríos. Antes de comenzar, es importante recordar siempre calentar adecuadamente y vestirse de manera aducuada para […]
Beneficios sociales del deporte
En este blog hemos comentado ya numerosas veces los diferentes tipos de beneficios fisiológicos contrastados de la práctica de actividad física y deporte. Sin embargo, muchos ignoramos que nuestro estado anímico y la forma en la que nos relacionamos con los demás y nuestro entorno, se ve afectado enormemente por la práctica deportiva. Nueva Mentalidad […]
Consejos para iniciarse en el mundo del running
¿Quieres empezar a correr? ¡Tienes que leer este blog! Consideraciones Previas El running no ha parado de crecer desde sus inicios en los años 70, sumando adeptos década tras década de forma constante. A la hora de calzarse las zapatillas por primera vez y comenzar nuestra nueva etapa como runner, es normal que podamos sentirnos […]
Efectos del Deporte en Adultos Mayores
Uno de los grandes colectivos olvidados por el mundo del fitness, e ignorados en ocasiones cuando tratamos la actividad física y el acondicionamiento fruto de los programas de entrenamiento, se trata sin duda del de los adultos mayores. Como sociedad, tendemos a tratar a estas personas mayores como individuos frágiles que deben moverse lo menos […]
El Deporte y la Salud Mental
¿Crees conocer todos los beneficios del deporte sobre tu día a día?, ¡desde CUBOFIT te invitamos a descubrir como tu salud mental se puede ver beneficiada gracias a tus hábitos de actividad física! La salud mental en nuestra sociedad Qué el deporte es beneficioso para nuestra salud es algo plenamente conocido por cualquier individuo, todos […]
